Les huiles essentielles sont des sources concentrées de molécules actives qui leur confèrent leurs nombreux bienfaits thérapeutiques. Elles constituent un allié de taille pour traiter les petits troubles de la santé et améliorer le bien-être. Toutefois, l'utilisation des huiles essentielles requiert quelques précautions pour profiter pleinement de leurs vertus.

Qu'est-ce qu'une huile essentielle ?

Une huile essentielle est un extrait liquide obtenu à partir de différentes parties d'une plante aromatique. Il peut s'agir de la racine, de la tige, des fleurs, de l'écorce, de la graine ou encore du fruit. Les molécules actives de la plante peuvent être extraites de deux façons :

– La distillation à la vapeur consiste à faire passer de la vapeur d'eau dans le corps de l'alambic qui contient la plante aromatique. La vapeur va permettre de libérer ses molécules actives. Ces molécules sont ensuite récupérées sous forme de liquide non soluble dans l'eau après un passage dans le système de refroidissement. C'est le processus d'extraction le plus courant dans la fabrication d'huiles essentielles.

– L'extraction par pression, recommandée pour les agrumes. La matière est soumise à une forte pression mécanique, permettant de libérer les molécules actives.

Quelle huile essentielle choisir ?

Les huiles essentielles sont largement utilisées en aromathérapie, en traitement préventif ou curatif. Bien qu'efficaces, les bienfaits obtenus diffèrent selon la plante aromatique utilisée. L'huile essentielle de Ravintsara est réputée pour ses puissantes vertus anti-virales, anti-bactériennes et immunostimulantes. Elle peut être utilisée pour renforcer le système immunitaire et soulager les infections respiratoires. L'huile essentielle de Menthe poivrée est efficace contre les migraines. Elle permet d'apaiser les spasmes et les tensions à l'origine des maux de tête. Quant à l'huile essentielle de Lavande Officinale, elle est plébiscitée pour ses vertus calmantes et cicatrisantes. Elle est généralement utilisée pour soulager les piqûres d'insectes et soigner les plaies.

Les précautions d'usage des huiles essentielles

Les huiles essentielles sont hautement concentrées en molécules actives. Très volatiles, il est déconseillé de les appliquer pures sur la peau, au risque de provoquer des réactions cutanées. En cas d'utilisation par voie cutanée, diluez toujours quelques gouttes d'HE dans une huile végétale comme l'huile de Macadamia. Veillez également à respecter les dosages recommandés et la durée d'utilisation pour éviter tout effet secondaire indésirable.